$رحيل$ مشرفة المميزة
عدد الرسائل : 128 العمر : 31 الموقع : boys العمل/الترفيه : الـــــــــنـــــــــت المزاج : مهمووووومة تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| موضوع: فوائــد صيـــام رمضــان السبت أغسطس 15, 2009 12:06 am | |
| فوائــد صيـــام رمضــان
راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهازالهضمي المسؤول عن استهلاك الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونهمعمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم .
نقص الوزن المعتدل: خلال الصيامينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمدعلى مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريريات اللازمة للاستغلال ، ويأتي مخزون السكرمن الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلهاإلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزنالجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكريالمعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .
نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترولفي الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدورهيقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدميساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية .
استراحةللجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليسبالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثةجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لايشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص منالفضلات.
فوائد تربوية ونفسية: يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بتركبعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركهنهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ،فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفوالصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا علىالمجتمع عموما. | |
|
فتاة الأمل عضو boy
عدد الرسائل : 86 العمر : 28 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رايقة تاريخ التسجيل : 19/07/2009
| موضوع: رد: فوائــد صيـــام رمضــان الأحد أغسطس 23, 2009 12:01 am | |
| | |
|
$رحيل$ مشرفة المميزة
عدد الرسائل : 128 العمر : 31 الموقع : boys العمل/الترفيه : الـــــــــنـــــــــت المزاج : مهمووووومة تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| موضوع: رد: فوائــد صيـــام رمضــان الإثنين فبراير 01, 2010 11:57 pm | |
| | |
|