فوائــد صيـــام رمضــان

فوائــد صيـــام رمضــان

راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهازالهضمي المسؤول عن استهلاك الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونهمعمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم .

نقص الوزن المعتدل: خلال الصيامينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمدعلى مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريريات اللازمة للاستغلال ، ويأتي مخزون السكرمن الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلهاإلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزنالجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكريالمعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .

نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترولفي الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدورهيقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدميساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية .

استراحةللجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليسبالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثةجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لايشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص منالفضلات.

فوائد تربوية ونفسية: يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بتركبعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركهنهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ،فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفوالصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا علىالمجتمع عموما.

مشكورة يا أختي $رحيل$

العفو حبيبتي